FC2ブログ

やっぱり動かないとダメ!

日記
11 /15 2019
一昨日久しぶりに図書館に行きました。それも徒歩で。目的は図書の貸し出しではなく、ただ単に歩くこと。

ここ数ヶ月、ひざ痛に悩んできていました。歩き具合によって右足の膝に鋭い痛みが出るんです。
ただ自分の感覚からすると普通の痛みと違う。上手く説明できませんが、とにかく違う。

最近になって、使わないことからくる痛みではと思いつく。
ご案内の通り自分は無精で怠け者。日常の中で歩くということがほとんどない。

そこで今回の図書館行きとなった次第。結果はピンポーン!

我が家から市立図書館までは車で約5分、歩いて約20分。下って上ったところにあります。
最初家を出たころは痛かったし、下り坂ではもっと痛かった。でも上り坂に掛かるころには痛みがなくなっていたんです。

身体も車と同じ。動かさないと各部に不具合が出るし、錆も出る。
以前も散歩をすると宣言して始めたことがあります。半年は続いたんですけどね。いつの間にやら雲散霧消。

ちょっとでいい。今度こそ続けよう。

※ひざ痛の方へ
これ自分のこと。同じようにしてさらに痛めないようにしてくださいね。たまたま良かっただけのことです。


今日のイラストは、みつはし ちかこ作「小さな恋のものがたり」
W主役になるのかな。チッチとサリーです。

     イラスト8titti2

うちの奥さんの愛読書を借りました。
チッチの一生けん命さ、思い入れに共感し、惚れ込んだそうです。

ですね。チッチってそんな子です。


日々の出来事ランキング
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

おはようございます!

そうなんですね~
人間この体でやってきましたって言って、

生まれてからこの方、沢山使っているところと全然使っていないところって、
人により全く違うんでしょうから、

私なんざ、頭全然使ってこなかったし、
足腰は、仕事柄使いすぎでしょうから、
最近、マッキーさんではないですが、
膝が痛いですよ、
きっと立ち仕事で、重心を右にばかりかけているのでしょうね。

そろそろ筋力筋肉も衰えて切っているでしょうから(笑)
適度な運動、心も体も必要なんですね!

また来ます、ではでは~!

No title

確かに、動かさないと痛みが出てくるものもありますからね。
その辺は病気ではないので、日ごろの運動!!
ってことですね。
私も20代は運動をまったくしてなかったのですが
30代になって、身体の節々が痛くなって。
ジムに通っております(笑)。
ジムで仕事を継続する体力を養っております。
( *´艸`)

ダリルジョンさん

年を取ると衰えてくることは仕方ありませんね。
頭脳も身体も、自覚させられる今日この頃です。
人間の耐用年数って何年なんでしょうね。
ダリルジョンさんはまだお若いようだから大丈夫。
でも日ごろの点検整備は必要かと(^^♪

LandMさん

ですよね。
動かさないと骨も筋肉も固まってしまうし。
今回それを痛感させられましたよ。
ジム通い。いいですね。必要だと思います。
継続は力。頑張ってください。

No title

こんにちは~!
車やバイクもちゃんとのってやらないとダメですね。
人間もそれとおなじですね^^

No title

歩いたら ひざの痛みがなくなったんですか(゚Д゚)

動かさないと痛くなるのは
初めて知りました。

でも そう言えば
運動不足で肩や首
腰が痛くなったりもするような‥

私も 子供ができてからは
ママチャリばかりで
めっきり歩く事が少なくなってるので
運動心掛けないと!と思いました(`・ω・´)

チッチとサリー(〃゚∇゚〃)
似てます~i-178
懐かしいですe-420
昔 実家の近くに貸本屋さんがあったので
借りてきては 読んでました。
理想のふたりです(*^^)
ダンナは背が高く
私は チビなので
身長的には チッチとサリーです(笑)

No title

頑張ってくださいね、
何時も30代の男前で、、 ダメな時はクレ55噴霧して!(・∀・)ウン!!

こんばんは

体、特に、足腰を動かさないと筋肉が退化して
しまいます。
筋力を維持できていれば痛みも和らぐと思われ
ます。
ふくらはぎは第2の心臓とも言われます。
ただし、何事も適度に・・ですね。

No title

徒歩20分。
ちょうどいい距離じゃないですか(^^♪

自分も… つい先日、
メタボ予備軍の烙印を押されたので、
健康指導で 週末のウォーキング30分を推奨されちゃいました(^^♪
ん~ん、でも、車 使いたくなるなぁ~

かっぱのしんちゃんさん

そうそう。動くことで正常に機能します。
これまで自堕落過ぎたんです。
ちょっとは動くようにしないとね。
まずは歩くことからです。

みけさん

人間、どの部位にしても動かさないと固くなって機能しなくなるそうです。
チャリでもいいと思いますよ。とにかく動くことです。
それを怠ってきたのが自分。大いに反省しています。

女の子に人気がありましたよね。
長身で、頭がよくて、スポーツ万能。女の子の憧れと聞きました。
そうそうはいませんけどね。
お似合いのお二人。目に浮かぶようです。
いつまでもどうぞ仲良く、むつまじく、お幸せに(^^♪

hippoponさん

ありがとうございます。がんばりま~す。
噴霧の前にまずさび落としから。
ストレッチを十分にやって、さあ、レッツゴー。

ichanさん

今回それを思い知りました。
筋力が衰えて運動能力が落ちたんですね。
痛みもそのあたりからかと思います。
有難うございます。
今度は継続して頑張ります。

おでかけ親父さん

あれから毎日歩いてます。すこぶる快調です。
痛みが少なくなりましたよ。
歩くのはいいんですが、なんともまどろっこしい。
車だったらもう家についてるのに、なんて考えが出てしまいます。
何のために歩いているのやら。まだ馴染めないんですね(^^♪
親父さんも頑張ってください。

No title

こんばんは。
毎日○○をしよう! とか決めてしまうと
逆にしんどくなってしまいます。
それよりも、こんな感じで
「この膝の痛みは、歩いたり動かしたりすると
痛みが消えるのか~
なるほど~。ブログに書こう」
くらいの気持ちがいい気がします。
また痛みが出て来たり、出てきそうになったら
歩けばいいだけですから。
あ、でも歩くのは楽しいですよ。
いろいろなアイデアも浮かんできますし♪

No title

歩くっていいことだと思います。私の場合は立ち仕事なので違うとは思いますが今のところ膝は痛くなってないんですよね~。うちのご義両親は歩かないからだんだん外に出るのがおっくうになってきています。まずいな~と。

No title

こんばんは ミドリノマッキーさん。
膝痛は降りる時が辛いですものね。
膝を手術した息子も階段を降りる時が痛そうです。
どうぞお大事になさってくださいね。

チッチとサリーヾ(*´∀`*)ノ
私も大好きなのです。
ひたむきなチッチの可愛らしさが
魅力的ですよね。
♪のような足もまた可愛いです。

こんばんは^^

自分も膝痛がたまにありますが、動かし過ぎでなるとは、限らないんですねぇ・・・
自分も殆ど動きませんが、自分の場合はもしかしたら、膝が体重を支えきれなくなってるから(『重戦車』のサスペンションかよw)って気も、しないでも無いんですよね^^;
とにかく、足回りは弱いです><

『小さな恋のものがたり』・・・ホンワカとした感じの、良さそうな作品ですよねぇ^^

バケツさん

有難うございます。
過度に自分に負担をかけないということですね。
了解です。それで潰れてきましたからね。
痛みをなくしたいという気持ちでやれば長続きしそうな気がします。
まだ楽しいまではいってませんが、いろんなことは考えます。
ですね。あれこれ考えて「歩く」を「楽しい」に変えていきます。
そのうえ、いいアイデアが浮かんだら一石二鳥。やってみます(^^♪

自遊自足さん

立ってるだけども重労働です。
自分にはあれだけ立っていられるか自信がありません。
結構鍛えられているのではありませんか。
歩かないこと、絶対にダメです。
筋力が弱まりますます身体が動かなくなります。
無理してでも歩くべきです。
自分も今回の件で大いに反省しました。
ご義両親にもよくお声がけしてみてください。

No title

ふむふむ。確かにそうですね。
車も動かしていないと、錆が出てきたり、不具合が出てきます。
人間の身体も同じですね。

「ちょっとでいい。」(*^^*)
無理のない範囲で、続けていってくださいね♪

私も、日常生活で運動不足を実感しています。
身体を動かしていなくっちゃあなぁ…。

イヴままさん

ありがとうございます。気をつけたいと思います。
息子さんもまだ大事な時かと。無理されませんように。

みつはし先生のチッチ、可愛いですよね。
それに一途な気持ちが何とも言えません。
先生の四コマにも挑戦してみました。
これ、修行の一環。
恥ずかしながら明日載せます。

中尉殿

ですね。無精もいけません。
関節周りの筋肉が弱まり、思うように動かせなくなるそうです。
体重の増加も油断できませんよ。負担がかかりますからね。
中尉殿も体を動かしてみたらいかがですか(^^♪

そう、ホンワカな作品です。
発売当時は女性に大人気でした。今でも続いているようです。

まーさん

日ごろの無精のたたりじゃあ。
ホント、動かない自分に自分ながらあきれます。
別に動くのは嫌ではないんです。ただ面倒くさいんです。
右足を踏み出すのが面倒くさい。さらに左足を踏み出すのも面倒くさい。
これが今回の事態を生んだんです。
面倒くさいを何とかします。
まーさんも頑張ってくださいね。

No title

やっぱり、適度な運動って必要なんですね
でも、無理はなさらず、ほどほどに。が良いかと。

私もちょっと歩こうかな^^

そまりん さん

そうなんです。今回のことで思い知らされました。
例え10分、20分でもいいですから歩くことにしました。
あれから続いています(^^♪
筋力を落とさないためにも必要かと。お勧めします。

ミドリノマッキー

ぴょん吉さんに描いていただきました。いいでしょう(^^♪

古希とやらがもう目前。(あと2年) 体力気力ともまだまだ充実。元気な百歳を目指します。
趣味は読書に将棋。音楽鑑賞。
娘の影響で、トランペットを始めました。60の手習い?
そんな私ですが、これからも多くの方々に教えを乞いながら、さらに頑張っていきます。