FC2ブログ

やってみましょうか、太極拳

美容と健康
07 /29 2013
      ハイ、大きく深呼吸

    DVDを観る⇒マネる⇒繰り返す
            これだけでいいんです。

画像をクリック  

kappu.jpg

マッキーです。気分はどうですか。
怒ったり、イライラしてたらお肌に悪いですよ。

さあ、今日も太極拳で、ひと踏ん張りしましょうか。


前にも述べたように太極拳は特別に道具も必要ないし、老若男女を問わず、手軽に出来ます。

ゆったりとした動きは足腰を鍛え、高齢者には骨粗鬆症の予防や、バランス感覚アップによる転倒防止にもなるんです。

若い人にもストレス解消や集中力のアップなどに大きな効果を発揮します。


太極拳がいいというのは聞いたことがあっても、なかなか始められませんよね。

今日、この記事に触れたのも何かの縁でしょう。

この機会に始めてみませんか。


変わりますよ。
スポンサーサイト



ミドリノマッキー

ぴょん吉さんに描いていただきました。いいでしょう(^^♪

古希とやらがもう目前。(あと1年) 体力気力ともまだまだ充実。元気な百歳を目指します。
趣味は読書に将棋。音楽鑑賞。
娘の影響で、トランペットを始めました。60の手習い?
そんな私ですが、これからも多くの方々に教えを乞いながら、さらに頑張っていきます。