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暑さ対策に睡眠は欠かせない! なのに・・・

日記
07 /03 2016
おとといまでと打って変わった夏空。

九州南部の梅雨明け宣言はを聞いてませんが、昨日今日の天気(暑さ)を見れば既に梅雨明け状態。冷房機のないうちにとっては厳しい季節に突入となりました。

     natubi.png
              《陽ざしがつよ~い》

そんな時を元気に過ごすには十分な睡眠をとることと決まってますが、最近は思うように睡眠がとれません。寝つきが悪くて眠れないというのではなく、早く目が覚めてしまい後を眠れないんです。

普段の日は朝5時半には起きることにしてますが、休みの日もそのぐらいに目が覚めます。長く寝たとしてもせいぜい7時ぐらいまで。
昔は昼までというのは当たり前で、夕方までというのもざらだったんですけどね。

これも年のせい?やだなあ。


その分早く寝たらいいのですが、こちらは昔の習慣の通りで相変わらず遅い。当然睡眠不足ということになります。
それだけに土曜、日曜にできるだけ多く寝てカバーしたいのですが。

これからが思いやられるな。



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コメント

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No title

おはようございます。
私も毎朝、自然に5:00には目が覚めます。
目覚まし時計は不要です。
若いときにはいくらでも寝られたし
目覚まし時計は欠かせなかったのにね。

No title

夏の睡眠不足はキツイですよね~
私は水を飲んでから寝るのですが
夜中にトイレに起きたら眠れません
・・・
これからが思いやられるなぁ(笑)

ちゃんたかぶくろさん

またまた~ まだ若いでしょ。 
年寄りくさくなっちゃ駄目なんだから。

まだ10年、いや20年早いよ。

ひこやん

こちらもいかんなぁ。
そんなことを言ってるから先が思いやられるんだよね。

これからが思いやられるなぁ(笑)

ミドリノマッキー

Palet作業員さんに描いていただきました、水神マッキー。
ちょっと恐れ多いかと思いますが、よろしくです。

古希とやらがもう目前。(あと1年) 体力気力ともまだまだ充実。元気な百歳を目指します。
趣味は読書に将棋。音楽鑑賞。
娘の影響で、トランペットを始めました。60の手習い?
そんな私ですが、これからも多くの方々に教えを乞いながら、さらに頑張っていきます。